Офисное кресло с поддержкой спины, поясницы, головы, подлокотниками, механизмами качания и другими особенностями безусловно помогают снять нагрузку. Но даже самое ортопедическое компьютерное кресло не восстановит кровообращение в малом тазу и не сделает за вас разминку. Доктора предупреждают, что сидячий образ жизни со временем приводит к застоям крови и проблемам со здоровьем. Если вам по долгу службы важно быть весь день за компьютером, добавьте больше движения.
Например, можно ходить пешком до и после работы по 30 минут (не доезжать пару остановок или дальше парковать автомобиль), поставить 3-4 будильника, чтобы делать пятиминутные разминки в течении рабочего дня, заниматься спортом, танцами, велопоездками, в выходные выбираться гулять.
Покупая кресло для работы, учитывайте сколько перерыв у вас может быть, возможно ли устроить серию нехитрых упражнений для снятия напряжения в мышцах. Чем меньше у вас таких возможностей, тем важнее, чтобы Вашу будущее кресло позволяло сидеть в максимально удобной позе и менять положение тела. При этом удобное кресло может стоить совсем недорого.
Будьте здоровы и выбирайте кресло в офис осознанно.
